Consejos de comida rápida

Las comidas rápidas son sustitutos fáciles y rápidas para cocinar en casa. Pero las comidas rápidas son casi siempre altos en calorías, grasa, azúcar y sal.

Conocer la cantidad de calorías, grasa y sal en las comidas rápidas puede ayudarle a comer más sano. Muchos restaurantes ahora ofrecen información acerca de su comida. Esta información es muy similar a las etiquetas de nutrición en los alimentos que se compran. Si no se puede encontrar en el restaurante, pregunte a un empleado para obtener una copia.